This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎈 وقتی پول تراپیست رو نداری بدی😂🗿
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
شورش ایرانیها علیه تراپیست و هر چی که هست و نیست!
این روزها در فضای مجازی علیه تراپیستها غوغایی به پا شده است، ماجرا از کاربر یا احتمالا کاربرانی شروع شد که تصمیم گرفتند علیه تراپیست خودشان شورش کنند.
برترینها: این روزها در فضای مجازی علیه تراپیستها غوغایی به پا شده است، ماجرا از کاربر یا احتمالا کاربرانی شروع شد که تصمیم گرفتند علیه تراپیست خودشان شورش کنند
و بعد از آن سیل توئیتهایی بود که معمولا علیه رفتارهای کاسبکارانه تراپیستها بود، هر بار کاربری آمد چیزی علیه تراپی و تراپیست گفت و تا همین لحظه هم این بازی ادامه دارد.
در سالهای اخیر با شرایطی که در جامعه ایجاد شده و از پس هجوم افسردگی دامنهدار که طیفهای گستردهای از جامعه را درگیر کرده است. فقر، تورم، بیکاری و سیل مهاجرت افرادی که به دلایل گفته شده قصد مهاجرت از کشور را دارند. در این شرایط چه بر سر سلامتِ روان ایرانیها آمدهاست؟
یک داروخانهدار در محله تجریش تهران به روزنامه هممیهن گفته است: «آنچه میبینیم این است که بیماریهای اعصاب و روان تا اینمیزان شایع نبوده. تا جایی که از هر پنج مراجعه برای گرفتن دارو به داروخانه، یک نسخه، مربوط به داروهای اعصاب و روان است یا بهنحوی در آنها داروی آرامبخش، خوابآور و ضدافسردگی تجویز شده است.»
در جامعه ایران هزینه بهدست آوردن خواستهها بالاست چون زیرساخت مناسب آن وجود ندارد و درنتیجه بهخاطر این هزینه، افراد از علایق و خواستههایشان میگذرند که این خود عامل دیگری در ایجاد افسردگی است.
به دلایل گفته شده، میل به مراجعه به روانشناس افزایش داشته و در مقاطعی مراجعه به روانشناس یک امر کاملا پسندیده تلقی میشد و حالا اما جامعه با نگاهی انتقادی به این قسم رفتارها نگاه میکند، با این مطلب همراه باشید.
واکنش برخی کاربران شبکههای اجتماعی در این خصوص را بخوانید:
* اکانت «فالگیر بغداد» نوشت: شما جوونا میروین تراپیست ولی ما پیرا میریم فیزیوتراپیست. ما مثل هم نیستیم!
* شروین در مخالفت با مراجعه به تراپیست کنایه زد: سنگ صبور داشتیم وقتی تراپیست مد نبود!
* حوا اما نظر متفاوتی دارد و میگوید: بچهها جدی یه تجدید نظر تو انتخاب تراپیست بکنید. تراپیست اون کسی نیست که قرار باشه بعد از صحبت باهاش حالتون خوب شه. تراپی فرایند عجیب و [دست کم تا یکسال] دردناکیه.
* رضا هم در یک توئیت عجیب و غریب اما معنادار نوشته است: تراپیستم گفت من دیگه از عهدهی درمان تو برنمیام. ادامهی روند درمانت رو میسپارم به برادرم که الان پشت سرته و تراپیست بهتریه. نگاهی به پشت سرم کردم کسی نبود. گفت اگه منو میخواستی پشت سرت رو نگاه نمیکردی!
* پرستو هم در دفاع از افرادی که به تراپیست مراجعه میکنند توئیت زد: به نظرم به این جریان بدگویی از "تراپیست" توجه نکنید! به طور کل از تجربه افراد درباره رواندرمانگرشون نمیشه نتیجهای کلی گرفت! و باز به نظرم مراجعه به روانشناس و حتی روانپزشک و دریافت دارو در شرایط کنونی لطف به خودمونه امیدوارم به زودی هم یه فرجی بشه و جزو پوششهای بیمه بره.
* محدثه هم یک اظهارنظر طنز نوشت که پس چرا تراپیست من هیچی بهم نمیگه؟ نکنه بخاطر این باشه که کلا تراپیست ندارم؟!
* حساب کاربری «ماهی کوچولو» با طعنه در این رابطه گفت: مراجعه به تراپیست مثل مراجعه به لیزره هیچوقت تمومی نداره!
* ایمان هم از تجربه شخصی خود در این مورد در مخالفت با این سبک از درمان افسردگی نوشت: از وقتی تراپیست و روانشناس رو گذاشتم کنار، به شدت حالم بهتر شده، کمتر تو محیط کار و خونه گند میزنم و آرامش بیشتری دارم. دائم بهت تلقین میکنن تو فلان اختلال رو داری و فلان فاجعه رو به بار میاری. نه عزیز من! این خبرها نیست.
* عالیه، دیگر کاربر توئیتر با رد درمان افسردگی از طریق گفتگو با روانشناس این پیشنهاد را مطرح کرد که من به تراپیست اعتقاد ندارم، به قرص اعتقاد دارم!
* عاطفه نیز در تائید توئیت عالیه میگوید: کسی تا حالا تراپیست خوب که نتیجه هم گرفته باشه از نزدیک دیده؟
* در حالی که موج مخالفت با مراجعه افراد دارای مشکلات روحی و یا افسردگی داغ است که مرتضی از فعالان مجازی به شدت از درمان از طریق گفتگو با تراپیستها حمایت کرد و نوشت: کسانی که به تراپیست اعتقاد ندارن بدونن که تا ابد در جهل خود ساخته خودشون هستن و هرگز معنای رهایی از مشکلات روحی را درک نخواهند کرد. بدون گفتمان افسردگی درمان نمیشه.
* خشایار به اظهارنظر جنجالی مرتضی پاسخ محکمی داد و خطاب به او نوشت: میگم یه وقت زشت نباشه که شما تراپیست دارین و اکثر ملت ایران ندارن جناب:))
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
این روزها در فضای مجازی علیه تراپیستها غوغایی به پا شده است، ماجرا از کاربر یا احتمالا کاربرانی شروع شد که تصمیم گرفتند علیه تراپیست خودشان شورش کنند.
برترینها: این روزها در فضای مجازی علیه تراپیستها غوغایی به پا شده است، ماجرا از کاربر یا احتمالا کاربرانی شروع شد که تصمیم گرفتند علیه تراپیست خودشان شورش کنند
و بعد از آن سیل توئیتهایی بود که معمولا علیه رفتارهای کاسبکارانه تراپیستها بود، هر بار کاربری آمد چیزی علیه تراپی و تراپیست گفت و تا همین لحظه هم این بازی ادامه دارد.
در سالهای اخیر با شرایطی که در جامعه ایجاد شده و از پس هجوم افسردگی دامنهدار که طیفهای گستردهای از جامعه را درگیر کرده است. فقر، تورم، بیکاری و سیل مهاجرت افرادی که به دلایل گفته شده قصد مهاجرت از کشور را دارند. در این شرایط چه بر سر سلامتِ روان ایرانیها آمدهاست؟
یک داروخانهدار در محله تجریش تهران به روزنامه هممیهن گفته است: «آنچه میبینیم این است که بیماریهای اعصاب و روان تا اینمیزان شایع نبوده. تا جایی که از هر پنج مراجعه برای گرفتن دارو به داروخانه، یک نسخه، مربوط به داروهای اعصاب و روان است یا بهنحوی در آنها داروی آرامبخش، خوابآور و ضدافسردگی تجویز شده است.»
در جامعه ایران هزینه بهدست آوردن خواستهها بالاست چون زیرساخت مناسب آن وجود ندارد و درنتیجه بهخاطر این هزینه، افراد از علایق و خواستههایشان میگذرند که این خود عامل دیگری در ایجاد افسردگی است.
به دلایل گفته شده، میل به مراجعه به روانشناس افزایش داشته و در مقاطعی مراجعه به روانشناس یک امر کاملا پسندیده تلقی میشد و حالا اما جامعه با نگاهی انتقادی به این قسم رفتارها نگاه میکند، با این مطلب همراه باشید.
واکنش برخی کاربران شبکههای اجتماعی در این خصوص را بخوانید:
* اکانت «فالگیر بغداد» نوشت: شما جوونا میروین تراپیست ولی ما پیرا میریم فیزیوتراپیست. ما مثل هم نیستیم!
* شروین در مخالفت با مراجعه به تراپیست کنایه زد: سنگ صبور داشتیم وقتی تراپیست مد نبود!
* حوا اما نظر متفاوتی دارد و میگوید: بچهها جدی یه تجدید نظر تو انتخاب تراپیست بکنید. تراپیست اون کسی نیست که قرار باشه بعد از صحبت باهاش حالتون خوب شه. تراپی فرایند عجیب و [دست کم تا یکسال] دردناکیه.
* رضا هم در یک توئیت عجیب و غریب اما معنادار نوشته است: تراپیستم گفت من دیگه از عهدهی درمان تو برنمیام. ادامهی روند درمانت رو میسپارم به برادرم که الان پشت سرته و تراپیست بهتریه. نگاهی به پشت سرم کردم کسی نبود. گفت اگه منو میخواستی پشت سرت رو نگاه نمیکردی!
* پرستو هم در دفاع از افرادی که به تراپیست مراجعه میکنند توئیت زد: به نظرم به این جریان بدگویی از "تراپیست" توجه نکنید! به طور کل از تجربه افراد درباره رواندرمانگرشون نمیشه نتیجهای کلی گرفت! و باز به نظرم مراجعه به روانشناس و حتی روانپزشک و دریافت دارو در شرایط کنونی لطف به خودمونه امیدوارم به زودی هم یه فرجی بشه و جزو پوششهای بیمه بره.
* محدثه هم یک اظهارنظر طنز نوشت که پس چرا تراپیست من هیچی بهم نمیگه؟ نکنه بخاطر این باشه که کلا تراپیست ندارم؟!
* حساب کاربری «ماهی کوچولو» با طعنه در این رابطه گفت: مراجعه به تراپیست مثل مراجعه به لیزره هیچوقت تمومی نداره!
* ایمان هم از تجربه شخصی خود در این مورد در مخالفت با این سبک از درمان افسردگی نوشت: از وقتی تراپیست و روانشناس رو گذاشتم کنار، به شدت حالم بهتر شده، کمتر تو محیط کار و خونه گند میزنم و آرامش بیشتری دارم. دائم بهت تلقین میکنن تو فلان اختلال رو داری و فلان فاجعه رو به بار میاری. نه عزیز من! این خبرها نیست.
* عالیه، دیگر کاربر توئیتر با رد درمان افسردگی از طریق گفتگو با روانشناس این پیشنهاد را مطرح کرد که من به تراپیست اعتقاد ندارم، به قرص اعتقاد دارم!
* عاطفه نیز در تائید توئیت عالیه میگوید: کسی تا حالا تراپیست خوب که نتیجه هم گرفته باشه از نزدیک دیده؟
* در حالی که موج مخالفت با مراجعه افراد دارای مشکلات روحی و یا افسردگی داغ است که مرتضی از فعالان مجازی به شدت از درمان از طریق گفتگو با تراپیستها حمایت کرد و نوشت: کسانی که به تراپیست اعتقاد ندارن بدونن که تا ابد در جهل خود ساخته خودشون هستن و هرگز معنای رهایی از مشکلات روحی را درک نخواهند کرد. بدون گفتمان افسردگی درمان نمیشه.
* خشایار به اظهارنظر جنجالی مرتضی پاسخ محکمی داد و خطاب به او نوشت: میگم یه وقت زشت نباشه که شما تراپیست دارین و اکثر ملت ایران ندارن جناب:))
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
یه مدت میرفتم پیش تراپیست چس ناله میکردم؛ تو یکی از جلسات طبق معمول گفتم آخه من چرا تنهام؟ منم عشق میخوام. برگشت گفت: دختر جون، عشق کجا بود؟ یکیش خود من. مثلا عاشق شدم ازدواج کردم. منم همین داروهایی رو که تو میخوری رو دارم میخورم با این تفاوت که مجبورم یکی دیگه رو هم تحمل کنم.
》ژانلی دی لئونی《
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
》ژانلی دی لئونی《
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
تراپیستم گفت غمتو ما خوردیم نازتو اپراتور لیزرت
*Bardia*
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
*Bardia*
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
تراپیستم ازم پرسید چرا به خودت اجازه عصبانی شدن نمیدی؟
گفتم چون وقتی عصبانی میشم شبیه بابام رفتار میکنم و هیچکس حقش نیست باهاش اون رفتار بشه
*گنگ خواب دیده*
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
گفتم چون وقتی عصبانی میشم شبیه بابام رفتار میکنم و هیچکس حقش نیست باهاش اون رفتار بشه
*گنگ خواب دیده*
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
واقعاً ۸۰ درصد تراپیستها مثل این میمونن؛ عوضی، پولپرست و نفهم. اینو الکی نمیگم، تحقیقات میدانی داشتم.
»BoJack«
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
»BoJack«
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
دومین جلسه روانشناسیم بود که روانشناس به ساعتش نگاه کرد که مبادا یک دقیقه از تایمم بگذره و از ثروتش کم بشه، همونجا تصمیم گرفتم دیگه نرم پیش امثال ایشون...
》بانوی_ماه_هشت《
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
》بانوی_ماه_هشت《
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
شاید زندگی اونقدرها هم ارزش نداره و تراپیستها از زندگی پول گرفتن که تبلیغش کنن.
»پیپرکات«
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
»پیپرکات«
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
بعضی تراپیستها پلن بلند مدت میچینن قشنگ
۳ ۴ تومن هزینه باید بدی تا درمان اصلی شروع شه
*شاک شوکا*
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
۳ ۴ تومن هزینه باید بدی تا درمان اصلی شروع شه
*شاک شوکا*
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
شاید هوش مصنوعی تراپیستها رو بیکار نکنه، ولی گربهها میتونن
•حشمت کرایست•
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
•حشمت کرایست•
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
لمیدن و (دروغ گفتن) بر کاناپه روانکاوی: معرفی رمانی از اروین یالوم
🎈 دروغگویی روی مبل
معرفی رمانی از #اروین_یالوم
#روانکاوی
#مدرسه_زندگی_فارسی
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
معرفی رمانی از #اروین_یالوم
#روانکاوی
#مدرسه_زندگی_فارسی
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
📸 زبان بدن نامزدها و معنای آن
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist | روانشناسی و روان
https://fa.m.wikipedia.org/wiki/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C_%D9%81%D8%B1%DA%AF%D8%B4%D8%AA%DB%8C_%D8%AF%DB%8C%D9%86
🔘روانشناسی تکاملی دین
روانشناسی فرگشتی دین، مطالعه باور دینی با استفاده از اصول روانشناسی فرگشتی و یک رویکرد به روانشناسی دین است. به مانند تمام دیگر اعضای بدن، مغز و ساختار عملکرد شناخت، بر پایه ژنتیک شناخته شدهاند، و بنابراین موضوع فرگشت و #انتخاب_طبیعی بر آن اعمال شدهاست. مانند دیگر ارگانها و بافتها، این عملکردهای ساختاری بایستی میان تمام انسانها مشترک باشند و برای مشکلات بقای انسان و تولیدمثل نقش ایفا کنند. روانشناسان فرگشتی بر این هستند که این فرایندهای شناختی، در این مورد دین را، با استفاده از اهمیت آن در بقای انسان و تولید مثل دریابند.
ادامه در مشاهده فوری
#فلسفه_دین
#روانشناسی_تکاملی
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
🔘روانشناسی تکاملی دین
روانشناسی فرگشتی دین، مطالعه باور دینی با استفاده از اصول روانشناسی فرگشتی و یک رویکرد به روانشناسی دین است. به مانند تمام دیگر اعضای بدن، مغز و ساختار عملکرد شناخت، بر پایه ژنتیک شناخته شدهاند، و بنابراین موضوع فرگشت و #انتخاب_طبیعی بر آن اعمال شدهاست. مانند دیگر ارگانها و بافتها، این عملکردهای ساختاری بایستی میان تمام انسانها مشترک باشند و برای مشکلات بقای انسان و تولیدمثل نقش ایفا کنند. روانشناسان فرگشتی بر این هستند که این فرایندهای شناختی، در این مورد دین را، با استفاده از اهمیت آن در بقای انسان و تولید مثل دریابند.
ادامه در مشاهده فوری
#فلسفه_دین
#روانشناسی_تکاملی
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
Wikipedia
روانشناسی فرگشتی دین
روانشناسی فرگشتی دین، مطالعه باور دینی با استفاده از اصول روانشناسی فرگشتی و یک رویکرد به روانشناسی دین است. به مانند تمام دیگر اعضای بدن، مغز و ساختار عملکرد شناخت، بر پایه ژنتیک شناخته شدهاند، و بنابراین موضوع فرگشت و انتخاب طبیعی بر آن اعمال شدهاست.…
کتاب صوتی عشق و اراده رولو می قسمت اول
🎈 عشق و اراده ۱/۲
رولو می ✍
فصل اول اسکیزویید
#کتاب_صوتی
#اگزیستانسیالیسم
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
@Gshahvat | گلخانهی شهوت
@SHARRomid | برهان شر
قسمت دوم :
با حجم کمتر :
رولو می ✍
فصل اول اسکیزویید
#کتاب_صوتی
#اگزیستانسیالیسم
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
@Gshahvat | گلخانهی شهوت
@SHARRomid | برهان شر
قسمت دوم :
با حجم کمتر :
Audio
#اختلال_شخصیت_ضد_اجتماعی
#اختلال_شخصیت
#شخصیت_ضد_اجتماعی
#دکتر_هلاکویی
#پیرمرد_لجباز
#باید_خون_گریست
#اصالت_روانشناسی
#کلاستر_B
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
روانشناسی لمپن های سیاسی :
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/159
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/162
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/160
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/163
روانکاوی سید محمد خاتمی (و اوباما)
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/157
#اختلال_شخصیت
#شخصیت_ضد_اجتماعی
#دکتر_هلاکویی
#پیرمرد_لجباز
#باید_خون_گریست
#اصالت_روانشناسی
#کلاستر_B
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
روانشناسی لمپن های سیاسی :
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/159
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/162
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/160
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/163
روانکاوی سید محمد خاتمی (و اوباما)
www.tg-me.com/ماجراهای من و تراپیستم روانشناسی و روان درمانی /com.Me_and_therapist/157
گرییدن سایکوپت ها ماجراش چیه ؟!
این جماعت ، جنایت پیشه ، بی رحم ، اپورتونیست و وقیحند ، گویا فاقد هرگونه احساس انسانی اند ...
ولی
گریه یه حالت بسیار عاطفیه
تبیننش چیه ؟!
خلخالی هم تو یه مصاحبه می گفت: من خیلی دل نازکی دارم ، گاهی تو دادگاهها گریه م گرفته.
اون لحظه به چه فکری میکنند ؟
#طرح_بحث
#اصالت_روانشناسی
#شخصیت_ضد_اجتماعی
#مکانیسمهای_دفاعی
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
این جماعت ، جنایت پیشه ، بی رحم ، اپورتونیست و وقیحند ، گویا فاقد هرگونه احساس انسانی اند ...
ولی
گریه یه حالت بسیار عاطفیه
تبیننش چیه ؟!
خلخالی هم تو یه مصاحبه می گفت: من خیلی دل نازکی دارم ، گاهی تو دادگاهها گریه م گرفته.
اون لحظه به چه فکری میکنند ؟
#طرح_بحث
#اصالت_روانشناسی
#شخصیت_ضد_اجتماعی
#مکانیسمهای_دفاعی
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
به تراپیستم گفتم:
من احساس میکنم چند شخصیتی هستم.
گفت: دقیقا چند شخصیت؟
گفتم ۳ تا
کارتخوان گذاشت جلوم گفت ۳ تا ۲۰۰ تومن بکش.
من احساس میکنم چند شخصیتی هستم.
گفت: دقیقا چند شخصیت؟
گفتم ۳ تا
کارتخوان گذاشت جلوم گفت ۳ تا ۲۰۰ تومن بکش.